Spolek Fit Senior Příbram navyšuje od nového roku kapacitu oblíbených lekcí zdravotního cvičení pro seniory.

Zve nové zájemce na bezplatné ukázkové hodiny. Cvičení je zaměřeno na udržení či zlepšení stavu pohybového aparátu, rozvoj síly a rozsahu kloubů, flexibilitu a stabilitu. Zahrnuje prvky jógy, pilates, rehabilitační a další zdravotní cviky.

Lekce probíhají v pomalém tempu, které zvládne každý, a je vhodné i pro toho, kdo nikdy necvičil. „Lektoři jsou odborníci s dlouhodobými zkušenostmi v práci se seniory. Pravidelné a správné cvičení přispívá nejen k fyzické, ale i psychické pohodě, uleví od bolesti. Mezi námi navíc najdete skvělou partu stejně naladěných vrstevníků,“ řekla Kristina Hovorková z Fit Senioru.

Ukázkové hodiny budou v úterý 17. a 24. a 31. ledna od 8.30 v Domu Jógy a ve čtvrtek 19. a 26. ledna od 11.00 v zrcadlovém sále na zimním stadionu. S sebou pohodlné oblečení a vlastní podložku na cvičení. Cvičí se bez bot. Zájemci si mohou své místo rezervovat na tel. 777 176 713.